【柏崎オーガニックマルシェ】 出店者紹介 『EALY CAFE』 柏崎のカフェ業界のドン、EALY CAFEさんが出店してくれます! 有機素材をメインにした焼菓子、クラフトコーラ等の飲み物を用意してくれます。 小清水ボンバイエ＼(^o^)／ [恒例となったうんちくコーナー] 今日は16時間空腹健康法について! みなさん、一日に何食食べていますか? 多くの人が３食食べてるんじゃないかと思います! 昔は一日１食とか２食だったって言われてますよね! ３食食べるようになったのは近代で提唱したのはエジソンだったとか。 (自身の開発したトースターを普及させるため、、) どうやら３食は食べ過ぎ?かもしれません。 昔と比べて電気が普及したので人間の活動時間が増えた事も要因かと思いますが、 食事と食事の間の時間が短くなるので、内臓は休みなく働き続けている状態です。 そこで、食事と食事の間の時間を16時間取ると良いと言われてるのですが(毎回じゃなくて大丈夫です) 自分も週に２回、16時間プチ断食を行っています。 19時までに夕食を済ませて、翌日の11時まで断食。 詳しいメカニズムは是非各自で調べていただきたいのですが、 個人的な感想体験談だと、 ・痩せました!７キロくらい ・風邪を引きにくくなった!引いても軽く済んだ。 痩せた要因は単純に食事回数が減ったのも理由だし、胃袋が小さくなったからだと思います。 風邪を引きにくくなったのは、内蔵が休まる事で腸内環境が整い、免疫が落ちにくくなったんだと思います。 『オートファジー』や『マクロファージ』を調べてみてください。 あと老化防止、若返り効果もあるみたいですよ! 個人差がありますし、特に年齢によって差があると思いますので、くれぐれも無理はしないようにしてください。 断食後のご飯は美味しいですよ〜 食による健康は足し算より引き算が先です! その後、食べるものはなるべく良質な物を選びたいですね。 オーガニックマルシェ、お待ちしてます! @ealy_cafe 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 身体は食べた物でできている。 誰しもが病気にはなりたくないですよね。 お医者さんは治してくれるかもしれませんが、防ぐ事は自分自身の役目です。 食品添加物、化学調味料、トランス脂肪酸、農薬、、、 なるべく避けたいものです。 できる限り自然に近いものを選び、未然に病気を防ぎましょう。 オーガニックや無添加といったワードを頻繁に見聞きするようになった昨今、更に楽しく安心して食を楽しんでもらえるように、イベントを企画しました。 《柏崎オーガニックマルシェ》 ●日時　8/27　11:00〜16:00　 ●会場　アットホームラボ柏崎(しましま柏崎) 是非来てください(^^)